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Condicionamento Físico
 
Authentic Pilates
 
Hidroginástica
 
Natação Infantil e Adulto
 
Modalidades Especiais
 
 
MODALIDADES
POSTURAL FLEX
 
     
 
É indicado a todos as pessoas. O objetivo principal é alinhar a postura ao mesmo tempo que a flexibilidade dos músculos é desenvolvida. Prevenir lesões e tirar a tensão de quem trabalha por muitas horas em uma mesma posição são as principais indicações.

Os exercícios tem como objetivo superar os próprios limites do aluno. São feitos em um aparelho onde o aluno se deita, mantendo a coluna inteiramente sustentada em seu suporte. O desafio é manter a postura correta enquanto a série de alongamentos prescrita pelo professor é realizada.

Resultado: coluna alinhada, menos dores nas costas causadas por desequilíbrios musculares.
 
 
 
     
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