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MODALIDADES
PILATES SOLO BÁSICO
E INTERMEDIÁRIO
 
     
 
É um método de condicionamento físico e mental que desenvolve força, flexibilidade, resistência e controle motor do corpo, que foi criado na década de 20 pelo alemão Joseph Pilates.

Os exercícios são praticados no solo e priorizam o fortalecimento da musculatura abdominal e de sustentação (Core ), além do alongamento de todo o corpo.

O autêntico método de Pilates proporciona uma experiência eficaz, segura e prazerosa.

Os resultados aparecem em poucas semanas.

 
 
     
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