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As
técnicas e exercícios são originais
criados por Joseph Pilates desde 1920.
Muito mais do que uma metodologia de condicionamento
físico, o Autêntico Método Pilates,
muda a sua vida, pois trabalha o corpo físico
de maneira integrada.
Como diferencial, o Pilates é realizado de
forma sustentada em seus seis princípios:
- concentração
- centralização
- precisão
- respiração
- controle
- fluidez
Dentre
todos os benefícios podemos citar:
• Aumento da resistência físico
mental;
• Alongamento e maior controle corporal;
• Reestruturação da Postural Global;
• Aumento da Flexibilidade, tônus e força
muscular;
• Alívio das tensões, estresses
e dores crônicas;
• Melhora a coordenação motora;
• Maior mobilidade das articulações;
• Estimulação do sistema circulatório
e oxigenação do sangue;
• Facilidade da drenagem linfática e
eliminação das toxinas;
• Fortalecimento dos órgãos internos;
• Aumento da concentração;
• Conscientização de como trabalhar
a respiração;
• Relaxamento muscular;
• Consciência corporal;
Nossos instrutores são formados e altamente
capacitados através de um rigoroso processo
de certificação desenvolvido em São
Paulo sob orientação do THE PILATES
STUDIO BRASIL, preservando a qualidade e a integridade
dos princípios criados por Joseph Pilates. |
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| Conheça
nossa infraestrutura: |
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MODALIDADES |
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AULAS INDIVIDUAIS |
São
ministradas aulas individuais com duração
de 55 minutos.
Você trabalhará o corpo de acordo
com suas necessidades particulares nos diversos
aparelhos e acessórios, sempre acompanhado
e orientado por um de nossos profissionais. |
| MAT-WALL |
São ministradas
aulas em pequenos grupos com duração
de 45 minutos.
Nesta modalidade as aulas são realizadas
no aparelho Mat Wall com exercícios
livres e de resistência. Utilizam-se
acessórios tais como molas, Magic
Circle, Banda Elástica, Halteres.
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| MAT
SOLO |
Ministradas para
pequenos grupos e realizadas no solo, são
praticados exercícios livres com
o peso do próprio corpo e exercícios
de resistência com acessórios,
(Magic Circle, Banda Elástica, Halteres).
Com poucas aulas já é possível
ao praticante sentir os benefícios
do método.
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