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Condicionamento Físico
 
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MODALIDADES
AUTHENTIC PILATES
 
     
 
As técnicas e exercícios são originais criados por Joseph Pilates desde 1920.

Muito mais do que uma metodologia de condicionamento físico, o Autêntico Método Pilates, muda a sua vida, pois trabalha o corpo físico de maneira integrada.

Como diferencial, o Pilates é realizado de forma sustentada em seus seis princípios:
- concentração
- centralização
- precisão
- respiração
- controle
- fluidez

Dentre todos os benefícios podemos citar:

• Aumento da resistência físico mental;

• Alongamento e maior controle corporal;

• Reestruturação da Postural Global;

• Aumento da Flexibilidade, tônus e força muscular;

• Alívio das tensões, estresses e dores crônicas;

• Melhora a coordenação motora;

• Maior mobilidade das articulações;

• Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;

• Facilidade da drenagem linfática e eliminação das toxinas;

• Fortalecimento dos órgãos internos;

• Aumento da concentração;

• Conscientização de como trabalhar a respiração;

• Relaxamento muscular;

• Consciência corporal;

Nossos instrutores são formados e altamente capacitados através de um rigoroso processo de certificação desenvolvido em São Paulo sob orientação do THE PILATES STUDIO BRASIL, preservando a qualidade e a integridade dos princípios criados por Joseph Pilates.
 
 
Conheça nossa infraestrutura:
 
MODALIDADES
AULAS INDIVIDUAIS
São ministradas aulas individuais com duração de 55 minutos.
Você trabalhará o corpo de acordo com suas necessidades particulares nos diversos aparelhos e acessórios, sempre acompanhado e orientado por um de nossos profissionais.
MAT-WALL

São ministradas aulas em pequenos grupos com duração de 45 minutos.
Nesta modalidade as aulas são realizadas no aparelho Mat Wall com exercícios livres e de resistência. Utilizam-se acessórios tais como molas, Magic Circle, Banda Elástica, Halteres.

MAT SOLO

Ministradas para pequenos grupos e realizadas no solo, são praticados exercícios livres com o peso do próprio corpo e exercícios de resistência com acessórios, (Magic Circle, Banda Elástica, Halteres).
Com poucas aulas já é possível ao praticante sentir os benefícios do método.

 
     
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